こんにちは、三重県伊賀市の歯医者、峰歯科・矯正歯科クリニックの院長KSK（けいすけ）こと峰啓介です。

2月に入り、寒さもいよいよピークを迎えましたね。

この時期になると、

• 「歯がしみる気がする」
• 「噛むと違和感がある」
• 「体がこわばって、顎が疲れやすい」

といった相談が増えてきます。

実はこれ、気のせいではなく“寒さ”が関係していることが少なくありません。

今日は、寒い時期に歯と体に起こりやすい変化についてお話しします。

寒さで起こる「無意識の力み」

寒いと、人は無意識のうちに体に力が入ります。

• 肩をすくめる
• 歯を食いしばる
• 顎に力が入ったままになる

こうした状態が続くと、

• 歯や詰め物・被せ物に余計な力がかかる
• 顎関節や筋肉が疲れやすくなる

といった影響が出てきます。

「特に何もしていないのに歯が疲れる」

そんな感覚がある方は、寒さによる力みが原因かもしれません。

冷たい空気で歯がしみやすくなる理由

冬に増える症状の一つが、歯のしみです。

寒い時期は、

• 冷たい外気
• 暖房による乾燥
• 無意識の噛みしめ

が重なりやすくなります。

特に、

• 歯ぐきが下がってきている
• 以前治療した歯が多い
• 噛み合わせに偏りがある

といった方は、寒さの影響を受けやすい傾向があります。

体の冷えは、歯ぐきにも影響します

体が冷えると、血流が悪くなります。

これは歯ぐきも同じです。

血流が落ちると、

• 歯ぐきの免疫力が下がる
• 歯周病が悪化しやすくなる
• 出血や腫れが起こりやすくなる

といった変化が起こることがあります。

「冬になると歯ぐきの調子が悪い」

という方は、体の冷えも一因かもしれません。

この時期こそ大切にしたいポイント

寒さが厳しい時期は、

• 無意識の噛みしめが増える
• 歯や顎に負担がかかりやすい
• 歯ぐきの状態が不安定になりやすい

という条件がそろいます。

だからこそ、

• 噛み合わせのチェック
• 詰め物・被せ物の確認
• 歯ぐきの状態チェック

を定期的に行うことが大切です。

まとめ

寒さがピークの時期は、歯そのものだけでなく、体の状態が歯に影響しやすい季節です。

「大きな痛みはないけど、何となく違和感がある」

そんなサインこそ、実は見逃してはいけません。

気になることがあれば、

どうぞお気軽にご相談ください。

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