三重県伊賀市の歯科・矯正歯科「峰歯科・矯正歯科クリニック」一般歯科／矯正歯科／小児歯科／インプラント／審美歯科

こんにちは、峰歯科・矯正歯科クリニックのKSK（けいすけ）こと峰啓介です。

「甘いおやつって、何歳からあげてもいいんですか？」

「虫歯が心配だけど、ずっと我慢させるのもかわいそうで…」

そんなご相談をよくいただきます。

結論から言うと、“いつからOK”という明確な線引きはありません。

でも大切なのは、「何をあげるか」よりも「どうあげるか」。

虫歯を予防するには、“あげ方の工夫”が一番重要です。

　

■ 虫歯リスクを高めるのは、“ジュース”や“ダラダラ食べ”です

虫歯の主な原因は、「砂糖そのもの」ではなく、「口の中に糖が長くとどまること」です。

とくに、

• ジュース
• グミ
• ハイチュウ
• 飴などの“腹の足しにならない”お菓子

これらを時間を決めず、ダラダラと食べる習慣が、虫歯リスクを大きく高めます。

しかもこのようなお菓子は、食べてもすぐお腹がすくので、また何か欲しくなりがち。

逆に言えば、お腹にしっかりたまるものを、時間を決めて食べることができれば、チョコレートやクッキー、ケーキなどでも問題ありません。

　

■ 甘いおやつ＝悪ではありません。家庭にある“選択肢”が大事

「虫歯が心配だから、おやつは全部禁止」ではなく、

• おやつの時間を決める
• 食べる量と中身をコントロールする
• 喉が渇いたら水かお茶にする

この3つを守ることの方がずっと大事です。

とくに重要なのが、「家にジュースや飴が常備されていないこと」。

子どもは目の前にあるものを欲しがります。

選択肢がなければ、欲しがることも減ります。

　

■ 定期検診では生活習慣のアドバイスも行っています

当院では、定期検診の際に生活習慣の相談やアドバイスも行っています。

虫歯リスクが高いお子さんには、

• フッ素塗布
• 歯の表面のクリーニング（紙面研磨）
• 歯磨き指導

なども対応可能ですので、気になる方はお気軽にご相談ください。

　

■ まとめ：虫歯を防ぐのは、“甘さ”より“習慣”です

甘いもの＝虫歯になる、ではありません。

虫歯を作るのは、「いつもダラダラ食べていること」「ジュースが日常的にあること」などの**“生活習慣”そのもの**です。

「おやつは何をあげればいい？」「この子、虫歯になりやすいかも…」

そんなときは、ぜひ一度ご相談ください。

無理なく、楽しく、お子さんの健康を守るお手伝いをいたします。

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