こんにちは、三重県伊賀市の歯医者、峰歯科・矯正歯科クリニックの院長KSK（けいすけ）こと峰啓介です。

最近、少し驚くような内容の記事を目にしました。

旧石器時代に近い生活を現在も続けている民族を調査した研究で、

虫歯や歯周病がほとんど見られなかったというものです。

さらに、そうした食生活を再現した研究では、一定期間歯を磨かなくても口腔内環境が改善したという報告もあります。

一見すると、

「歯磨きしなくてもいいのでは？」

と思ってしまう内容です。

■ 本質は「歯磨き」ではなく「食生活」

しかし、この話の本質は歯磨きの有無ではありません。

重要なのは、食生活の違いです。

旧石器時代は農耕がなく、米や小麦といった穀物はほとんど食べられていませんでした。

つまり、

糖質の摂取が非常に少ない状態だったと考えられます。

そのため、虫歯の原因となる環境がそもそも少なかったということです。

■ 農耕とともに変わった口腔環境

人類が農耕を始めると、

• 米や小麦の摂取
• 糖類の増加

といった変化が起こりました。

そしてさらに近代になると、

• 砂糖の普及
• 加工食品の増加

によって、

虫歯や歯周病が急増する環境が整ってしまいました。

■ 文明と引き換えに増えたもの

この流れを見ると、虫歯や歯周病は文明と引き換えに増えてきたものとも言えます。

便利さと引き換えに、口腔の健康には負担がかかっているのが現代です。

■ では昔の生活に戻ればいいのか？

結論として、それは現実的ではありません。

現代の生活の中で旧石器時代の食事を再現することは難しく、社会生活とも合いません。

■ だからこそ「予防歯科」が重要

ここで重要になるのが、予防歯科の考え方です。

現代の環境では、放っておくと虫歯や歯周病になる前提で考える必要があります。

その中で、

• 定期的なクリーニング
• 正しい歯磨き
• 生活習慣の見直し

によって、

リスクをコントロールしていくことが大切です。

■ 完全に防ぐことは難しい、でも減らせる

虫歯や歯周病を完全にゼロにすることは難しいかもしれません。

しかし、適切に管理すれば大きく減らすことは可能です。

■ 現代だからこそできること

昔は虫歯が少なかったかもしれませんが、現代には

• フッ素
• 定期検診
• 予防の知識

があります。

つまり、現代だからこそできる予防もあるということです。

■ まとめ

旧石器時代は糖質が少なく、虫歯が少ない環境でした。

農耕、そして砂糖の普及によって、

虫歯や歯周病は増えていきました。

だからこそ現代では、予防歯科によってそのリスクを管理することが重要になります。

三重県伊賀市で予防歯科や定期検診をご希望の方は、峰歯科・矯正歯科クリニックまでお気軽にご相談ください。

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