こんにちは、三重県伊賀市の歯医者、峰歯科・矯正歯科クリニックの院長KSK（けいすけ）こと峰啓介です。

この時期になると、花粉症の症状がつらいという方が一気に増えます。

鼻が詰まり、気づけば口で呼吸している。

実はこの「口呼吸」、歯や歯ぐきにとってあまり良い状態ではありません。

■ 口呼吸で起こる“乾燥”

本来、口の中は唾液で守られています。

唾液には、

・細菌の増殖を抑える

・酸を中和する

・歯の再石灰化を助ける

といった大切な働きがあります。

しかし、口呼吸が続くと、口の中が乾燥します。

乾燥すると、唾液の働きが弱まり、虫歯や歯周病のリスクが上がります。

■ 前歯が傷みやすい理由

特に影響を受けやすいのは、上の前歯の裏側です。

口を開けて呼吸していると、前歯が常に空気にさらされます。

唾液のバリアが弱くなるため、着色や虫歯、歯ぐきの炎症が起こりやすくなります。

「最近、前歯の裏がザラザラする」

そう感じる方は、口呼吸が関係していることもあります。

■ 花粉症の時期に気をつけたいこと

花粉症そのものをすぐに治すことは難しいですが、対策はできます。

・こまめな水分補給

・就寝時の加湿

・できるだけ鼻呼吸を意識する

・定期的なクリーニングでリスクを下げる

特にこの時期は、普段よりもお口の環境が悪くなりやすいと考えておいた方が良いです。

■ 季節によってリスクは変わる

虫歯や歯周病は、突然できるわけではありません。

生活習慣や体調の変化が、少しずつ影響します。

花粉症で口呼吸が増える今の時期は、歯にとっては少し注意が必要な季節です。

「花粉症だから仕方ない」と思うのではなく、

その分だけ少し気をつける。

それが予防につながります。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

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